ライブ遠征の移動手段として「夜行バス」は定番ですが、「きつい」と感じる人も少なくありません。
狭い座席、長時間の乗車、寝にくい環境……。
しかし、事前の準備やちょっとしたコツを知っていれば、夜行バスでも快適に過ごせます！
この記事では、「夜行バスがきつい理由」と「できるだけ快適に過ごすための方法」を詳しく解説します。
ライブ当日を最高のコンディションで迎えるために、ぜひ参考にしてください！
【なぜ？】夜行バスでのライブ遠征が「きつい」と感じる理由
① 座席が狭くて寝づらい
夜行バスの座席は、飛行機のエコノミークラス並みに狭いことが多いです。
リクライニングはできるものの、フルフラットにはなりません。
また、夜行バスには以下のような種類があります。
| バスの種類 | 座席の特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|
| 4列シート（スタンダード） | 横4席、最も安いが狭い | 安い |
| 3列独立シート | 横3席で隣と間隔がある | 中価格 |
| プレミアムシート | 広めの座席、カーテン付き | 高価格 |
4列シートは料金が安い分、窮屈になりがち。
少しでも快適に過ごすなら、3列独立シート以上を選ぶのがベターです。
② 途中で目が覚めやすい
バスは深夜でも何度か停車し、そのたびにエンジン音やアナウンスが入ります。
特に、サービスエリアでの休憩時には車内の明かりが点くこともあるため、眠りが浅い人にとっては「きつい」と感じる原因に。
③ 長時間同じ姿勢で体が痛くなる
夜行バスの移動時間は6～10時間ほど。ずっと同じ姿勢でいると、腰や肩がこり、足のむくみも気になります。
特に、ライブで長時間立ちっぱなしになる場合は、事前のケアが必須です。
④ エアコンが寒すぎることがある
バスの温度設定は一定ではなく、場所によって冷え込みやすいことも。
特に、窓側の席やエアコンの吹き出し口の近くは寒く感じやすいです。
【これで解決！】夜行バスを快適に過ごすためのコツ
① できるだけ快適な座席を選ぶ
料金は少し高くなりますが、「3列独立シート」や「プレミアムシート」のバスを選ぶと快適度が格段にアップします。座席の間隔が広く、隣の人を気にせず過ごせるため、ストレスも軽減されます。
② 眠りをサポートするアイテムを持参する
夜行バスで快適に眠るためには、以下のアイテムが役立ちます。
✅ 必須アイテム
- ネックピロー（首の負担を軽減）
- アイマスク（光を遮断しやすい）
- 耳栓 or ノイズキャンセリングイヤホン（車内アナウンスや周囲の音対策）
- マスク（乾燥対策＆いびき音軽減）
- ブランケット or ストール（寒さ対策）
✅ あると便利なアイテム
- 着圧ソックス（足のむくみ予防）
- リラックス用の香り付きスプレー（リラックス効果）
- スマホスタンド（動画視聴用）
③ 乗車前に体をほぐすストレッチをする
乗車前に軽くストレッチをしておくと、長時間の同じ姿勢でも疲れにくくなります。
特に、腰や太ももの筋肉をほぐすストレッチをすると快適度がアップ！
④ 眠りやすい服装を選ぶ
締め付けの少ない服を選び、リラックスできる格好で乗車するのがポイントです。
特に、靴は脱げるものが◎。また、フード付きのパーカーがあると、寒さ対策や周囲の視線を遮るのに役立ちます。
【夜行バスの裏技】快適さをアップするプラスαのテクニック
💡 予約時に「快適な座席」を狙う
夜行バスの座席は、予約時に選べることが多いです。以下のポイントを押さえて、快適な席を確保しましょう。
- 前方の席を選ぶ → 揺れが少ない
- 通路側を選ぶ → 足を少し伸ばせる
- トイレ付きバスなら後方でもOK → 途中でトイレに行ける安心感
💡 途中休憩でリフレッシュする
夜行バスは2～3時間ごとにサービスエリアで休憩します。
軽く歩いたり、屈伸運動をするだけでも疲れが軽減されるので、できるだけ外に出るのがおすすめ！
💡 音楽やリラックスアプリを活用する
リラックスできる音楽や、波の音・森の音が流れるアプリを使うと、車内の雑音をシャットアウトしながら眠りにつきやすくなります。
イヤホンを忘れずに！周りに音が漏れないように注意してね。
【まとめ】夜行バスを攻略してライブを思いっきり楽しもう！
夜行バスでのライブ遠征は、確かに「きつい」と感じることもあります。
しかし、ちょっとした工夫をするだけで、快適度は大きく変わります。
快適に過ごすポイントまとめ
✅ 座席選びが重要（3列独立シートが快適）
✅ アイマスク・耳栓・ネックピローを活用する
✅ 乗車前にストレッチをする
✅ リラックスできる服装を選ぶ
✅ 途中休憩を活用し、体をほぐす
移動時間をしっかり活用して、ライブ本番を最高のコンディションで迎えましょう！
あなたのライブ遠征が、より楽しく、快適なものになりますように✨
